Wegańska BITA ŚMIETANA

Bita śmietana do zrobienia w ciągu 1 minuty! 
To jest możliwe! 
Pyszna i pełna dobrych kalorii. Wykonujemy ją z mleka kokosowego wyciągniętego z lodówki. Wybieramy łyżką miąższ, który odseparowuje się od wody kokosowej pod wpływem zimna i miksujemy. Jest to dość kaloryczny kokosowy tłuszcz (ok. 100 kcal/łyżeczkę) - ale jest on dobry dla zdrowia, gdyż nie podnosi nam poziomu cholesterolu. Ponadto dzięki wielu antyoksydantom wspiera nasz układ odpornościowy i opóźnia starzenie. Jest wskazany, ale w ograniczonych porcjach, na przykład jako dodatek do deserów czy sosów. 

Ja potrzebowałam go zrobić do mojego TIRAMISU. Chciałam, by był słodki więc dodałam znanego zamiennika cukru - STEVI, która smakuje jak cukier waniliowy. Wyszło zaskakująco dobre. Do smaku, można dodać również całe mnóstwo ulubionych przypraw takich jak: cynamon czy gałka muszkatołowa. Polecam każdemu leniuchowi zrobienie tej bitej śmietany.

Składniki
1) Mleko kokosowe ( 1 kartonik ok 200 ml)
2) Słodzik - Stevia ( 1 łyżeczka) 

Wykonanie:
1) Włóż, na noc, mleko do lodówki.
2) Wybierz z mleka miąższ pozostawiając wodę ( taka woda kokosowa doskonale pasuje do koktajli - ma mnóstwo elektrolitów, więc jej nie wylewaj).
3) Dodajemy łyżeczkę Stevi do posłodzenia i miksujemy.


GOTOWE  W 1 MINUTĘ!

SMACZNEGO!

Zachęcam do spróbowania mojego "kuszącego TIRAMISU" z dodatkiem bitej śmietany
 Kuszące TIRAMISU


Komentarze

Popularne posty