Jesteś tym co jesz ale i PIJESZ!

Jesteś nie tylko tym co jesz, ale także tym co pijesz (ja lubię jeszcze dodać, że jesteś także tym co myślisz). Nie wystarczy tylko zdrowo jeść aby czuć się dobrze, ważne jest również to co pijesz. Zwłaszcza dlatego, że rozcieńczone substancje bardzo szybko dostają się do krwi. Wprowadziłam więc nowy zwyczaj w mojej codziennej "diecie" - piję koktajle owocowe. Dziś będzie z truskawkami i otrębami, by dostarczyć nie tylko mnóstwo witamin ale także sporo błonnika, który poprawia metabolizm.

Składniki dla 2 osób: 
1) 1/2 kg truskawek
2) Szklanka namoczonych w wodzie otrąb górskich ze słonecznikiem.
3) 1/2 szkl. soku z mniszka lekarskiego ( może być z każdej innej zieleniny).

Wykonanie:
Wrzucamy wszystko do blendera i MIKSUJEMY. ;) 

Oto składniki gotowe do miksowania.


Sok z mniszka lekarskiego może być z powodzeniem zastąpiony np sokiem ze szpinaku czy nawet trawy ! Przestałam się już bać zbierania różnej zieleniny na polach. To w końcu jedyny produkt, gdzie mam pewność że nie był pryskany, a z drugiej strony wyczytałam że zbieraczy tryb życia daje nam więcej szczęścia. Myślę, że to głównie dlatego iż zbliża nas bardziej do natury. Jak jesteście gdzieś na spacerze, z dala od ruchliwych ulic i zobaczycie piękną zieloną polankę - ZERWIJCIE TROCHĘ TEJ ZIELENINY na sok! POLECAM!

Z pozdrowieniami.
Marta



reklama

Komentarze

Popularne posty