Deser z ARONIĄ w roli głównej

Dzień jak co dzień, mam ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego - coś co da mi satysfakcję i nie będę miała wyrzutów że zjadłam bombę pustych kalorii. Moje desery są więc SUPER LEKKIE i pełne witamin, dają energię i dodatkowo dostarczają wartości odżywczych.

Miałam to szczęście, że dostałam od taty aronie z działki, niestety aronia to owoc trochę cierpki i gorzki więc trzeba go dobrze wkomponować w deser. Smakuje jednak wyśmienicie - wypróbowałam nawet na dzieciach, które prosiły o dokładkę! ;)
Składniki dla 2 os:
1. Ryż ( ok 100 gram)
2. Banany ( 2 szt.)
3. Aronia ( 2 garstki)
4. Cukier trzcinowy ( do ryżu 2 łyżki)
5. Syrop klonowy ( lub z agawy)

Wykonanie:
1. Zagotować ryż, odlać wodę i zmiksować go z 2 łyżkami cukru trzcinowego ( pierwsza masa)
2. Zmiksować aronię z bananem i 2 łyżkami syropu klonowego, można dodać trochę wody aby lepiej się miksowało
3. Wlać do naczynia najpierw ryż, a potem masę z aronią. Wstawić do lodówki. Ja również dorzuciłam kilka aronii bez miksowania - PYCHA!

SMACZNEGO!!! SŁODKIEGO DESERU!!! 


Komentarze

Popularne posty